Lige før hun fyldte atten år, havde hun en oplevelse, hun aldrig vil glemme. Hun studerede i Aasiaat og boede på kollegiet. Sammen med sine venner sad hun en aften og så fjernsyn. Pludselig gik hun i panik og blev meget bange. Hun fik åndenød og havde koldsved. Hendes tanker galoperede af sted i hendes hoved, og hun troede, hun var ved at blive sindssyg.
Kollegielederen mente, at hendes blodtryk var blevet for lavt og bad hende om at løbe op og ned af trapperne. Det hjalp ikke. Hun var meget bange – men vidste ikke, hvorfor hun var det, og hvad hun var bange for.
Kollegielederen tog hende med til hospitalet, hvor hun blev undersøgt for en masse ting. Konklusionen af undersøgelserne var stress – der var jo også snart eksamen. Og hun fik en beroligende pille og faldt i søvn. Næste morgen var det, som om intet var hændt - og hun følte sig igen helt normal.
Angst
Det var dér, det hele begyndte. Der skulle dog gå mange år, før Jutho fandt ud af, at hun led af vinterdepression. Hvert år om efteråret og midt i vinterens mørkeste tid især i begyndelsen af et nyt år, fik hun nogle symptomer, hun i lang tid ikke kunne få nogen forklaring på. Hun mistede appetitten og det gode humør. Hun fik angstanfald, der for det meste dukkede op om aftenen og om natten. Når hun fik de anfald, blev hun ekstremt bange, og hendes hjerne arbejdede på højtryk, mens tankerne kørte rundt i hovedet på hende. Hun blev meget trist til mode og kunne ikke holde ud at være alene – hun følte, at hun ikke kunne tage sig sammen til noget som helst. Hun blev overfølsom overfor den mindste lyd – hun kunne ikke engang holde ud at høre på lyden fra køleskabet. Fysisk følte hun det samtidig, som om nogen trampede på hende – som om hendes hoved var ved at sprænges – som om noget stramt holdt fast om hendes hoved. Det føltes som en konstant uro. Der ud over fik hun problemer med at synke og følte, at hun konstant havde klump i halsen. I de sværeste perioder tabte hun op til 15 kilo.
– Det var forfærdeligt. Og selvfølgelig gik jeg til læge. Og selvfølgelig fik jeg en masse forklaringer om, hvorfor jeg havde det sådan. Stress, depressioner, psykisk sygdom osv. Men jeg kunne hele tiden mærke, at det ikke var det, jeg fejlede, fortæller Jutho.
Troede det var madallergi
Jutho er kendt for at være den glade, altid friske kvinde. Hun er lærer på 21. år og er utrolig glad for sit job. Igennem årene har hun holdt sig meget aktiv med sport, håndarbejde og læsning. Hun har altid været der for sin mand, børn og veninder.
- I dag kan jeg se, at jeg blandt andet har været nødt til at lave alle de ting for at slippe for at være nedtrykt og angst. Jeg begyndte på et større projekt, når jeg kunne føle, at ”det” var på vej såsom at sy en jakke eller lignende. Jeg havde altid strikketøj i hånden og helst med det sværeste mønster, så jeg kunne slippe for de triste tanker. Jeg var meget fysisk aktiv, stod på ski, løb, gik og var i motionscentret for at ”komme væk” fra min tilstand, fortæller Jutho.
Jutho har været meget opsat på at få hjælp. Hun har prøvet flere alternative behandlingsformer, har kontaktet terapeuter for at få nogle råd og har været i familiebehandling for pårørende til misbrugere:
– Det hjalp i et stykke tid, men det var aldrig nok. Når det blev mørkt, kom problemerne igen, og jeg blev meget desperat. Jeg ville vide, hvad i alverden der var galt med mig. Det var til at blive tosset af, at det hele tiden vendte tilbage, fortæller Jutho, der også udviklede madlede igennem disse år.
– Det er helt vanvittigt, siger Jutho med et grin.
– Jeg begyndte at tro, at jeg havde madallergi. For jeg ville jo have en forklaring på min tilstand. Jeg troede, at jeg fik det dårligt, når jeg havde fået en bestemt madvare, siger Jutho, der i dag spiser alt.
Det var de nærmeste veninder, der støttede Jutho, når hun havde det sværest. De snakkede med hende, hev hende op af stolen og gik lange ture med hende – og hun er dem dybt taknemmelig.
Hvad er vinterdepression?
Vinterdepression er kendetegnet ved, at tilstanden starter i efterårsmånederne og slutter i foråret. I vinterperioden bliver de pågældende mennesker først og fremmest energiløse, men også noget triste. De kan få en øget appetit med trang til søde sager, og søvnen øges.
Længere sydpå forekommer vinterdepression med mindre hyppighed, og omkring Middelhavet kendes denne tilstand faktisk ikke. Kommer man længere mod nord, stiger hyppigheden af vinterdepression. I Alaska har op mod 10 procent af befolkningen denne lidelse.
Faldende lysmængde og faldende temperatur synes at være den umiddelbare årsag til udløsningen af vinterdepressionen.
De biologiske ændringer i hjernen, der medfører den vinterdepressive tilstand, er ikke kendte.
Meget sandsynligt er signalstoffet serotonin inddraget i mekanismen.
Den primære behandling af vinterdepression er lysterapi. Ved denne behandling skal en person med vinterdepression sidde foran lampen et bestemt antal timer per dag i to uger. Er der ikke effekt af behandlingen i løbet af den periode, vil der næppe være effekt af behandlingen. Ellers siges det at antidepressiv medicin kan være effektfuld.
Kilde: Netdoktor.dk
Da lyset kom ind i livet
I februar for halvandet år siden fik hun det skidt igen og besluttede sig for at gå til læge. Lægen læste hendes journal igennem. Han kunne se et mønster med, at februar og oktober var de måneder, hvor hun havde konsulteret lægen flest gange. Han spurgte hende, hvordan hun plejede at have det, når hun havde det skidt.
– Han sagde at jeg nok led af vinterdepressioner. Jeg havde ikke hørt om det før og blev meget nysgerrig. Det viste sig, at lægen har været med i et forskerhold, der forskede i det og altså kendte til det. Jeg følte mig så lettet, så lettet. Endelig var der en, der forstod mig, fortæller Jutho.
Lægen gav det simple råd, at Jutho skulle sørge for at være udendørs, når solen skinnede, og at hun skulle anskaffe sig en dagslyslampe til lysbehandling.
– Han sagde samtidig, at det ville være en god idé at skifte sparepærer i lamperne med almindelige glødepærer de steder i huset, hvor jeg befandt mig mest. Man har nemlig fundet ud af, at de også har effekt på humøret, siger Jutho.
Som sagt så gjort. Hun gik direkte til isenkræmmeren og købte en lysterapilampe, og hun sørgede for at være ude, når solen skinnede. Hjemme sad hun tit foran vinduet og fik den mængde lys, hun havde brug for. Når det var for koldt, sad hun i sin stol i entreen med døren åben og læste eller hørte et stykke musik i en times tid. Hun satte dagslyslampen ved siden af computeren, og havde den tændt, når hun skrev.
Symptomerne forsvandt
– Og tænk: jeg har ikke haft de symptomer i halvandet år, fortæller Jutho.
Jutho føler stadigvæk lidt, at hun er ved at gå i panik nogle gange, eller at hun måske er på vej til at få det skidt igen. Men så sørger hun for at få så meget lys som muligt.
– Jeg har jo også levet med angsten og tristheden i så mange år, at den selvfølgelig stadig sidder i kroppen og dukker op en gang imellem – men meget sjældent, siger Jutho.
– Efter at jeg begyndte at få lysbehandling, er alle de triste tanker forsvundet. Jeg har heller ikke så mange interesser, som jeg havde før, fordi jeg ikke behøver at kaste mig ud i noget, fordi ”det” nu er ved at dukke op igen. Jeg har fået det så godt - er blevet så rolig. Jeg kan føle rigtig glæde – og den kan endda dukke op helt uden grund. Før i tiden var jeg kun ”glad”, når jeg havde grund til det – når der var fødselsdage, når nogen havde født og så videre. I dag kan jeg være rigtig glad, fortæller Jutho.
Jutho fortæller meget åbent om sin vinterdepression. Hun skjuler det ikke. For hun har ingen grund til at være flov over det.
– Ordet depression forbinder man tit med sindssyge og det, der er værre. Og man vil jo helst ikke stemples som sindssyg. Derfor skjuler mange, at de er deprimerede. Men man skal ikke være bange, for der er altid hjælp at hente. Og der er altså mange, der kæmper med noget psykisk, så man behøver ikke føle sig alene.
Jutho hører meget tit folk sige, at de har de samme symptomer, som hun har haft.
– Jeg tror, at der er mange heroppe, der har vinterdepression uden at vide det. Jeg kan kun sige: Sørg for at få så meget lys som muligt. Det kan være det, man mangler, hvis man altså ikke fejler noget helt andet, siger hun.
Tekst og foto: Aminnguaq Dahl Petrussen
Hun tager imod i sort langærmet t-shirt og sorte leggings. Afslappet og imødekommende. Vi slår os ned omkring spisebordet i det obligatoriske samtale-køkken, som hører sig til i moderne børnefamilier anno 2006. Safina på 3 og Filippa på 6 mukker lidt over at skulle se dvd, fordi mor skal interviewes, men de finder sig alligevel i det.
Samtidig var det en hård uddannelse, fordi skuespil-elever konstant skal bedømmes og evalueres.
– Nu har jeg jo mand der er dansk, og børn der går i skole her. Samtidig kan Nikolaj og jeg jo bo, hvor som helst. Han arbejder jo hvor som helst. Lige nu er det Østrig. Så i virkeligheden kunne vi jo have base hvor som helst. Og vi har da snakket om at det kunne være dejligt at prøve at bo i Grønland, men det bliver jo ikke fast. Vi arbejder jo der, hvor jobbene er. Alt er jo åbent. Det skal være, fordi vi har lyst og overskud til det, når vi flytter.
Marti blev født i Sisimiut, men flyttede med sin familie til Nuuk da han var 6 år – hans mor er dansk og faren grønlandsk. Hjemme var sproget mest dansk – det samme i skolen og blandt vennerne. For Marti gik i en u-klasse – der var en betegnelse for en dansk klasse – dengang i 70-80´erne.
Nej, jeg er Jens!
– Det har været et ønske i over 10 år, at leve ét år i en bygd. Først og fremmest for at forbedre det grønlandske, men en vigtig grund er nu også at prøve at forstå det grønlandske samfund bedre. Jeg er jo sydgrønlænder, så jeg har aldrig oplevet vintermørke eller hundeslæder, og solen forsvinder herfra den 15 november, blir spændende, men helt sikkert ok. Når man er så tæt på naturen, føles den nærmere selvom »man ikke kan se den…«. Så at det skulle være en nordgrønlandsk bygd, har hele tiden været en drøm.
Vi er på vej hos John Lynge, da vi støder på ham i opgangen. Han er igang med at lufte ud – den kraftige lugt er da heller ikke til at tage fejl af. Han er nemlig igang med at koge uartige torsk. Arnanuts madglade udsendtes tænder løber allerede i vand da den skarpe lugt træder frem. Det lugter af ”lækkert!”.

Ammassat
Lagret (uartig) torsk:
Da panelet valgte Grethe Kramer Berthelsen til årets kvinde, ringede ARNANUT straks til hendes mand, Ove Karl for at aftale med ham, hvordan og hvorledes vi bedst kunne overraske hende. Det viste sig, at Grethe var i Upernavik distrikt og først skulle komme tilbage efter tre uger. Hvilke lange tre uger! For vi måtte holde tæt i al den tid og prøve ikke at røbe, at hun var blevet valgt som årets kvinde.Det samme skulle Ove Karl, Grethes søster, børn og far gøre. Men vi aftalte, at vi vil gøre alt for at holde det hele hemmeligt – indtil Arnanut kom og overraskede Grethe.
– Folk tror, at det må være så hårdt. Men det er det slet ikke. Ikke for mig. Jeg føler, at det er mit arbejde, der giver mig energi og kræfter. Selvfølgelig hører jeg folk fortælle om deres problemer og om deres hårde liv – men det er jo ikke mit liv, og derfor behøver jeg ikke at have det tungt og mangle energi og kræfter, siger Grethe.

