Tal på brystkræfttilfælde i Grønland
Disse tal er fra 2003, tallene efter dette år er ikke offentliggjort endnu

Tilfælde af brystkræft
1995-1998 = 50
1999-2003 = 54

2000 = 15
2001= 5
2002= 15
2003= 12

Kilde: Embedslægens årsberetning 2003

Brystkræft er en sygdom, der oftest ses hos kvinder, men i sjældne tilfælde findes den også hos mænd. Hormoner lader til at spille en afgørende rolle for udviklingen af brystkræft.

Lægen kan ikke fortælle, hvorfor den enkelte kvinde er blevet ramt af brystkræft. Man kender nemlig ikke grunden til, at kvinder får brystkræft.

Man ved derimod, at en række forhold giver en øget risiko for at udvikle sygdommen. Det drejer sig for eksempel om: lav alder ved første menstruation, høj alder ved første fødsel, sen overgangsalder, mangeårigt hormontilskud, overvægtighed.

Læs meget mere på www.cancer.dk

Tekst.: Aminnguaq Dahl Petrussen

Stine Pedersen. Foto: Leiff JosefsenDet er oktober, og Stine Pedersen, Nuuk, er i Danmark med sin søn på Rigshospitalet. En aften føler hun et jag i det ene bryst, men hun tænker at det måske bare er bh-bøjlen der er røget ud. Hun tjekker alligevel, og finder en knude i brystet. Stine prøver at få hjælp på Rigshospitalet, da hun er dernede alligevel, men det er et tungt system når man ikke er henvist hjemme fra, så hun kontakter selv en læge i Danmark og får foretaget en ultralydsskanning af brystet. Men lægen kan selvfølgelig ikke se om det er en ondartet tumor. Ligeså snart hun er tilbage i Nuuk, går hun til læge, og får en undersøgelse af brystet. Stine bliver indlagt halvanden uge efter, hvor lægen fjerner tumoren. Efterfølgende skal Stine vente i 14 dage på svaret.

– Ventetiden er ulidelig. Og jeg forestiller mig en masse, fortæller Stine.

Den 7. november 2006 bliver Stine ringet op af en sygeplejerske fra K3 på SANA.

– Hun siger, at jeg skal til K3. Jeg spørger om der er noget galt, da jeg ikke forventede at blive ringet op af en sygeplejske, fordi jeg havde en tid på ambulatoriet til svar. Det vil hun ikke svare på – da man ikke må oplyse den slags i telefonen. Hun spørger så om jeg ikke tager min mand med. Der bliver jeg for alvor bange, og spørger så igen om der er noget galt. Sygeplejersken siger at hun ikke kan udtale sig i telefonen, men at hun vil tage imod os når vi kommer ned på SANA. Det respekterer jeg, men ved samtidig indeni at der er noget galt – for hvorfor skulle hun ellers spørge om min mand kommer med, fortæller Stine. Stine og hendes mand tager til K3, og bliver modtaget af en sygeplejerske. Stine er meget nervøs. De bliver bedt om at komme ind i et rum, hvor der er en læge til stede.

– Lægen siger at han har en dårlig nyhed – at jeg har kræft. Jeg når slet ikke at tænke, før han begynder at snakke i sin mobiltelefon. Jeg spørger: ”Skal jeg dø?” Derefter forklarer han mig at knuden er meget lille, og siger at jeg skal slappe af, og ikke male fanden på væggen. Selvfølgelig maler jeg fanden på væggen, for jeg forbinder kræft med døden, og jeg er meget forvirret og bange, fortæller Stine. Lægen siger at brystet skal fjernes, og det kan de gøre efter et par dage, og i øvrigt skal jeg have taget mål til en protese, fortæller Stine.

Vil bevare brystet
Stine føler at hendes verden bryder sammen. Hun er mege bange. Og hun vil i hvertfald bevare sit ene bryst – hun vil ikke miste det.

– Bysterne er en stor del af ens kvindelighed uanset alder, og jeg kan ikke forestille mig at mit ene bryst bliver fjernet. Jeg vil have det så forfærdeligt, psykisk og fysisk og jeg vil ikke føle mig som en hel kvinde, fortæller Stine.

Stine har tidligere set et indslag på tv-avisen og læst sig frem til i medierne, om at der kan foretages brystbevarende operationer, hvor man fjerner knuden og beholder brystet. Stine vil ikke have fjernet brystet og siger til lægerne at hun selv vil kontakte et privat hospital i Danmark, hvor det er muligt at få foretaget en brystbevarende operation. Personalet på SANA fortæller ikke, at der er denne mulighed for behandling, hvad Stine synes de har pligt til at oplyse om. Hvis hun ikke havde læst sig frem eller hørt om det i medierne, ville hun bare have lagt sig ned på operationsbordet og få brystet fjernet.

– Den dag jeg får at vide jeg har kræft, vil lægen fjerne brystet hurtigst muligt. Jeg føler, at jeg er i et slagteri. ”Læg dig ned, så fjerner vi brystet”. Jeg kontakter straks et privat hospital i Danmark dagen efter jeg har fået den hårde besked, og får en tid til en undersøgelse ugen efter, fortæller Stine.

Heldigvis har hun en forsikring, der kan dække operationen Stine og hendes mand rejser til Danmark og 14 dage efter får hun foretaget en brystbevarende operation, og nu skal hun bare vente på at få svar på om kræften har spredt sig eller ej.

Stine og hendes mand tager en uge på rekreation for at komme lidt væk fra hverdagen, og for at få nogle positive oplevelser efter chokket. Dog kan Stine ikke lade være med at tænke på sit liv.

– Vi tror jo, at kræft er noget andre får. Vi forestiller os ikke, at vi selv bliver ramt, det gør man jo ikke – det er jo kun naboen der får sådan en diagnose. I den uge hvor vi er i rekreation, prøver jeg virkelig ikke at tænke på kræften. Jeg vil skyde det væk. Men det er svært. I stille øjeblikke kan jeg tænke om det er den sidste »ferie« i mit liv, fortæller Stine.

Stine Pedersen. Foto: Leiff JosefsenForstår sundhedssystemet
Dagen oprinder hvor Stine skal have svar på om kræften har spredt sig. Hun er slet ikke bange eller nervøs. Men hun kan se at hendes mand er nervøs – og hun bliver selv nervøs.

– Vi kommer ind til lægen og det er som om jeg kan fornemme at vi vil få en god nyhed. Lægen snakker frem og tilbage og endelig fortæller han os den gode nyhed, at kræften ikke har spredt sig til lymferne. Vi bliver begge to så glade og lettede over svaret, at vi kan flyve ud af hospitalet, fortæller Stine.

Dagen efter dette interview skal Stine starte på efterbehandlingen. Hun skal have 7 kemobehandlinger, en hver 3. uge, og derefter strålebehandling i Danmark.

– Jeg er så bange – er så nervøs. Tør slet ikke tænke på det, for jeg har hørt historier, om andre der er blevet meget syge efter en kemo kur. Det er jo ren gift man sprøjter ind i blodåren, siger Stine.

Hun tænker tilbage over det, der er sket. Hun føler ikke at hun har fået en fair behandling fra SANA.

– Bare den måde jeg fik det svar på, synes jeg er umenneskeligt. Man kunne måske fremføre tingene på en anden måde. For eksempel synes jeg det er meget frækt af lægen at snakke i mobiltelefon da han meddelte mig sygdommen, også selvom han havde vagt. Der må ligesom være andre læger der ikke har vagt, som giver sig tid til at fortælle dig den slags alvorlige meddelser. Man kunne også godt fortælle os andr behandlingsmuligheder, i stedet for at sige at de vil fjerne mit bryst. Det kunne også godt være rigtig dejligt, hvis man efterfølgende havde nogen at snakke med, for det er jo et stort chok at få at vide at du er alvorlig syg. En psykolog er en mulighed, men de har sikkert heller ikke ressourser til den slags behandlinger i vores sunhedssystem, siger Stine.

Livet på stand-by
Stine har stor glæde af Kræftens Bekæmpelse i Danmark, for her får hun svar på en masse spørgsmål hun ikke føler hun kan få svar på heroppe.

– Selvom dine pårørende og venner er der for dig, tror jeg ikke de helt kan forstå at sætte sig ind i den krise og situation man er i. Man fi nder ud af hvem der står dig tættest i sådan en krisesituation.

– Man kan ikke bare fi nde ligesindede at snakke med, hvis man ikke kender nogen. Man ved ikke hvad der er af alternative muligheder, hvis man er ren grønlandsk sproget og har fået konstateret brystkræft. Man får ikke valgmuligheder, hvis man ikke selv kender til dem. Derfor synes jeg at det er på tide, at vi får et aktivt samlingssted, hvor man kan møde og snakke med ligesindede - også for pårørende. Og jeg vil meget gerne være med til at få sådan en op at stå, siger Stine.

– Jeg har fået stor støtte af min mand. Der er nogle bekendte der helst ikke nævner kræften, og det respekterer jeg. For sygdommen er stadig et tabu. Det er også derfor jeg står frem og fortæller min historie, for man når længst hvis man er ærlig. Man har det samtidig meget bedre med sig selv, når man ikke skjuler noget. Jeg gider heller ikke at høre rygter ude i byen, for vi lever jo i en by hvor folk kender hinanden, derfor står jeg frem, siger Stine. Stor støtte har hun også hentet fra en ældre veninde, der også har haft kræft.

Stine er i dag sygemeldt fra sit job.

Tekst: Aminnguaq Dahl Petrussen
Foto: Leiff Josefsen

Kirsten Larsen Egede. Foto: Leiff Josefsen– Fokuser på det, livet er, og ikke på hvad det ikke er, mener Kirsten

Kirsten Larsen Egede fra Narsaq blev opmærksom på brystkræft, da en veninde fik ondt i sine lymfeknuder og senere fandt ud af, at hun havde kræft.

For 10 år siden sad Kirsten selv med armene over kors og kunne føle ”noget” i sit ene bryst. Det gjorde ikke ondt, men hun kunne føle, at der var noget, der ikke burde være der.

- Jeg rørte ved det og fandt ud af, at det var en knude. Da jeg kiggede mig selv i spejlet, kunne jeg faktisk også se knuden, sige Kirsten. Det viste sig, at Kirsten havde en fem centimeter ondartet knude i brystet.

I dag har Kirsten fået fjernet begge sine bryster og har det ok med det.

- Selvfølgelig var jeg følelsesregistret igennem, men jeg ville ikke bruge min tid på at være ked af det. Derfor accepterede jeg situationen. Det gør heller ikke så meget; der er nemlig ikke længere noget, der slasker, når jeg laver gymnastik, siger Kirsten med et grin.

Var ikke længere i score-alderen
Dengang for 10 år siden, da Kirsten fandt knuden i brystet, ventede hun en måned på at gå til lægen med det.

- Jeg troede, at grunden til knuden var, at jeg har nået i overgangsalderen. Kroppen opfører sig jo underligt, når man bliver gammel. Og jeg tænkte, at det jo kunne være, at knuden forsvandt af sig selv. Men det gjorde den ikke, fortæller Kirsten. Ved en ultralydscannig på SANA fandt lægen knuden, tog en prøve og sendte den til undersøgelse. Det viste sig, at knuden var ondartet – og at brystet skulle fjernes.

- Kræften havde spredt sig til to kirtler, og brystet stod ikke til at redde. Jeg blev selvfølgelig ked af det. Og glædede mig over, at mine børn allerede var blevet så store, at de selv kunne klare sig selv. Jeg tænkte selvfølgelig på døden, men tænkte samtidig, at jeg jo ikke dør lige med det samme. Jeg gik lange ture med en veninde. Det hjalp så meget at snakke om sygdommen med et menneske, som man har det fortroligt med, siger Kirsten.

Kirsten gik på kemobehandling og fik fjernet brystet.

- Operationen gik fint, og lægerne på SANA gjorde et godt stykke arbejde. Som min søn sagde, da han så arret, så det ikke værst ud, siger Kirsten.

Kirsten synes, at det er rationelt, at lægerne fjernede brystet, da hun dengang ikke så andre muligheder.

- Jeg var jo heller ikke i scorealderen længere, siger hun.

- Og mine bryster havde allerede gjort det, de skulle. Jeg havde jo allerede ammet mine tvillingedrenge. Men det er meget individuelt, hvordan kvinder tager det. Og jeg har stor respekt for kvinder, der har det forfærdenligt ved at få fjernet brysterne, siger Kirsten.

Sagde farvel til brystet
To år efter, ved en rutinemæssig brystscanning, fandt lægerne ud af, at der var celleforandringer i det andet bryst. Men de så ikke grund til bekymring, da forandringer ikke hver gang udvikler sig til kræft.

- Men jeg kunne alligevel mærke en lille ært i brystet, og jeg skulle gå igennem fire kontrolbesøg, før man fandt den lille ært, siger Kirsten.

Da Kirsten dengang skulle flytte fra Nuuk til Narsaq, bad hun om en ultralydscanning.

- Lægen kunne se den lille knude på scanneren. Og jeg valgte at tage direkte til Danmark for at få det andet bryst fjernet. Jeg sagde farvel til det ene bryst, jeg havde tilbage. Jeg rørte ved det, hvilket var en god følelse. Jeg takkede det for at have tjent mig godt, fortæller Kirsten.

Kirsten havde ikke brug for professionel hjælp til samtale dengang.

- Jeg havde mine veninder. Jeg snakkede også med andre der havde haft brystkræft tæt inde på livet. Jeg havde altid nogen at snakke med, siger Kirsten.

I dag har Kirsten det godt. Hun kan ind imellem savne sine bryster. Især når hun skal finde tøj. Og hun tænker selvfølgelig på, at kræften kan vende tilbage.

- Men det gør mig ikke trist. Jeg er 64 år gammel, er pensioneret og er glad for mit liv. Jeg er glad for, at jeg ikke har andre sygdomme som sclerose eller alzheimers. Derfor vil jeg hellere leve i nuet end at bekymre mig om fremtiden, siger Kirsten Larsen Egede.

Tekst: Aminnguaq Dahl Petrussen
Foto: Leiff Josefsen

Da Bente Juel Nielsens moster fik konstateret brystkræft, kunne Bente ikke forstå at der ikke fandtes forskellige lettilgængelige oplysninger på grønlandsk, om netop sygdommen.

- Vi vidste for eksempel ikke hvor vi skulle henvende os, for at få hjælp. Der fik jeg ideen om at udgive en pjece. Jeg kontaktede Kræftens Bekæmpelse i Danmark, som har været meget behjælpelig med alt i processen, og vi er i fuld gang med produktionen af pjecen. Flere frivillige har været med til produktionen. Pjecen skal indeholde forskellige oplysninger om sygdommen, men også kontaktoplysninger, om hvor man kan henvende sig, hvis man har brug for at snakke. Pjecen skal være tilgængelig i steder hvor folk samles, og den er dobbeltsproget, siger Bente Juel Nielsen.

Her kan du læse om brystkræft:
www.cancer.dk
www.netdoktor.dk
www.hamlet.dk

Desværre findes der ikke grønlandske hjemmesider om kræft.

- Alle kræftramte har mulighed for at snakke med os fra Neriuffiit. Det tilbud skal lægerne give, når de underretter den kræftramte person - men det kræver, at personen derefter selv henvender sig til os, siger formand for Neriuffiit.

Johanne Olsen, formand for Neriuffiit Kattuffiat, ønsker det bedste for de kræftramte.

- Kræft er en forfærdelig sygdom, og derfor ønsker vi fra forbundet, at kræftramte får den bedst mulige behandling. Vi kan ikke stå vagt og holde øje med, om sundhedspersonalet gør det rigtige. Men jeg er sikker på, at personalet i sundhedsvæsnet også vil det bedste for kræftpatienterne, siger Johanne Olsen.

Flere kræfttilfælde
Neriuffiit Kattuffiat har afdelinger i næsten alle byer. Grunden til at forbundet og afdelingerne ikke er så synlige i visse byer, er mangel på frivillige.
- Hvis vi var flere, ville vi være stærkere, siger Johanne Olsen.

Kræftramte har gennem Neriuffiit mulighed for at søge legater, som der bliver uddelt 50 af hvert år.

- Legaterne er hver på 3.000 kroner. Og hensigten med legaterne er, at den kræftramte skal bruge pengene til sig selv og sine nærmeste - for at komme lidt væk fra den triste hverdag; - altså, pengene skal være til glæde for den kræftramte, siger Johanne Olsen.

Neriuffiit har ud fra antallet af ansøgninger om legater lagt mærke til, at antallet af kræftramte stiger.

- Flere og flere søger om legater. Og det er især folk med livsstilsbetingede kræftformer som lunge- og leverkræft, der søger nu. Derfor er jeg glad for, at man i disse år sætter så meget fokus på, hvor farligt det kan være at ryge og drikke, siger Johanne Olsen.

Lokalafdelinger skal også selv tage initiativ
I det nye år begyndte brystkræftramte kvinder i Nuuk at mødes hver måned - for at udveksle erfaringer, men også for at snakke om, hvad man kan gøre for at forbedre forholdene for kræftramte.

- Vi håber, at vi senere hen kan forslå gode initiativer til landsstyret, siger Johanne Olsen. Hvis det går godt med gruppen, er det planen at danne andre grupper senere hen.

Neriuffiit holder generalforsamling i juni, hvor deltagerne skal diskutere, hvilke initiativer forbundet skal tage fremover.

- Jeg håber som formand, at flere lokalafdelinger selv kan starte initiativer for at gøre noget for, at de kræftramte har de bedste forhold i deres hjembyer, siger Johanne Olsen.

Tekst: Aminnguaq Dahl Petrussen

a13rasmine2.jpg – Jeg har det rigtig godt, siger Rasmine – det vender vi tilbage til. Da hun skulle starte sin livsstilsændring, vejede Rasmine, som er 175 cm høj, 93 kilo, og hun var helt holdt op med at dyrke sport. Hun havde netop født sin anden søn – og hun følte, at hun burde gøre noget.
Hun planlagde en større livstilsændring – kostvanerne skulle ændres, og hun skulle begynde at motionere. I ARNANUT fulgte vi med i hendes livstilsændring – og kom med gode råd til hende. Vi samarbejdede med diætist Kirsten Høg, og Allan Juhl – indehaver af helsecentret Fit og Fun, Nuuk, og Rasmine tabte sig gradvist.

Navn: Rasmine Geisler
Alder: 28 år
Gift og har to børn

Altid nye mål
I dag vejer Rasmine 68,5 kilo. Hun spiser stadig fornuftigt og dyrker meget motion. Hun løber 6 gange om ugen – for hun skal være med i New York Marathon i vinter. I sommer kom hun først i mål i kvindernes halvmarathon i Nuuk, og hun deltog i Arctic Circle Race i vinter.
Hun spiser absolut ikke slik – kun sukkerfri tyggegummi og drikker Coca Cola Light samt en masse frugt, når hun har lyst til noget sødt. Hun spiser fedtfattigt – dog spiser hun meget nødder, der indeholder sundt fedt. I samarbejde med en dansk løbetræner er hun nu i gang med træningen til New York Marathon.
– Hvis jeg skal bevare min nye livsstil, føler jeg, at jeg hele tiden skal sætte mig nye mål. Ellers risikerer jeg at falde for fristelserne igen. Mit næste mål er at gennemføre New York Marathon, siger Rasmine.

Skulle tage sig sammen
Alle vi, der drømmer om at tabe os, ved, at det er svært at tage sig sammen til en stor ændring i livet. Sådan var det også for Rasmine.
– Hvis ikke ARNANUT havde fulgt med i min livstilsændring, ville jeg have haft meget svært ved at gennemføre den. Det hjælper at gøre det sammen med andre.
For man kan let blive ensom, hvis man gør det selv, siger Rasmine.
Rasmine får stadig henvendelser, især fra kvinder, der vil gøre det samme som hende – og hun er stadig åben for henvendelser og giver gerne råd.
– Det værste er at tage sig sammen – men da jeg begyndte, kunne jeg ikke stoppe igen. Jeg kunne føle, at jeg fik det bedre. Min krop blev strammere, og jeg tabte mig, siger Rasmine, der i dag har fået et helt nyt liv med nye mål.

a13rasmine1.jpg

Motion
Disse råd gav indehaver af helsecentret fit og fun, Allan Juhl, Rasmine:
– Sæt dig nogle mål. Det kan være at du vil veje X antal kilo, vil kunne passe de gamle bukser, eller vil løbe marathon inden for en bestemt periode. Med motivation, engagement, nye spisevaner, og ikke mindst fysiske udfoldelser får du hurtigt resultater.
– Muskler vejer mere end fedt. Derfor kan der gå lang tid, før vægten går ned, når man har trænet et stykke tid. Tag derfor mål omkring talje, ben og arme. Du vil få fastere figur, og med tiden vil vægten fortælle dig, at du er på rette vej.

Diætplan
Dengang Rasmine begyndte på sin livstilsændring, udformede hun i samarbejde med diætisten Kirsten Høg denne plan.

Morgenmad: 2 dl. havregryn med lidt sukker og mælk.
Formiddag: Eventuelt en halv skive franskbrød. 1 stk. frugt.
Frokost: 3 halve skiver rugbrød med magert pålæg.
Eftermiddag: 2 knækbrød eller 1 skibskiks eller 1 skive rugbrød
Aftensmad: 1 portion – gerne med grønsager (frosne er lige så godt som friske)
Sen aften: 1 stk. frugt. 2 knækbrød eller en halv skive rugbrød.

Kom i form med Rasmine

Tekst: Aminnguaq Dahl Petrussen
Foto: Knud Josefsen

Sukkersyge kan være farlig, da man kan være syg uden at opdage det.

Sukkersyge skyldes, at blodets indhold af sukker er forhøjet. Der er to slags sukkersyge: For det første den, som børn og voksne kan få. For det andet den, som også kaldes gammelmandsukkersyge eller type 2 diabetes, der er en livsstilssygdom. Mange mennesker kan have type 2 diabetes uden at vide det, og det kan være farligt. Læs venligst derfor om eventuelle årsager til og symptomer på type 2 diabetes, det kan være du har den sygdom.

Hvis du er overvægtig, fordi du motionerer for lidt, kan sygdommen komme snigende med tiden. Nogle gange går der over ti år, før symptomerne på sukkersyge viser sig.

SYMPTOMER PÅ SUKKERSYGE
For højet sukkerindhold i blodet kan mærkes ved.
- Tørst
- Hyppig vandladning
- Træthed
- Appetitløshed og vægttab
- Kløe i skeden
- Kløe i huden og i slimhinderne
Sukkersyge undersøges ved et lille stik i øret. Der tages en smule blod, som undersøges.

FØLGESYGDOMME
Sukkerindholdet i blodet kan også blive for lav på grund af medicin. Syreforgiftning kan forekomme, hvis man mangler insulin. Alvorligste følgesygdomme er følgende:
-Skade i øjnene
-Skade i blodårerne
-Skade i nyrefunktionen

HELBREDELSESMULIGHED
Hvis sukkersyge opdages, findes der forskellige måder at behandle den på, alt efter omstændighederne. Nogle skal have piller, andre skal have insulin som injektion, men alle skal have ændret madvaner og levevis.

Kilde: www.peqqinneq.gl

Peter Grim Kristiansen er 50 år og vejer i dag 88 kilo, og man ikke se på ham, at han i 1998 vejede 198 kilo. Han er en høj, venlig, glad og smilende mand. Da vi fulgtes ad til hans arbejdsplads, hvor jeg skulle interviewe ham, gik han så hurtigt, at jeg næsten ikke kunne følge med.

Peter Grim Kristiansens liv før og nu er så forskellige, at man skulle tro, at det drejer sig om to forskellige personer. Han har bevist, at dårlig Peter Grim Kristiansen i sit værelse, som han holder meget af. I dag er gardinerne ikke længere trukket for vinduerne - ikke engan om aftenen. Da han havde det allerværst, var gardinerne trukket for i tre år, og et af vinduerne var spærret med et billede.
livskvalitet kan vendes til et rigtig godt liv. Peter Grim Kristiansens tidligere liv blev domineret af alkohol, hash og grovæderi.

Vendepunktet skete i 1998, da han vejede så meget, at en almindelig vægt ikke kunne bruges. Han blev vejet på en industrivægt på Dronning Ingrids Hospital, der viste, at han vejede 198 kilo. Da forstod han, at der måtte gøres noget og søgte om hjælp.
- Da det gik op for mig, at jeg vejede 198 kilo, blev jeg så forbavset, at jeg var ved at falde bagover og blev virkelig forskrækket. Jeg tænkte, hvis jeg havde drukket to liter juice, ville jeg veje 200 kilo. Dengang kunne jeg nemlig drikke to liter juice ud i et træk, fortæller Peter Grim Kristiansen.

Jeg mødte ham på hans arbejdsplads Ippiarsuk, et hjem for ældre og handicappede i Nuuk. Han er lykkelig for, at han i dag kan arbejde 4 timer om dagen. Inden han tabte sig var han førtidspensionist uden arbejdsevne.

– Jeg kunne klare mig mindre og mindre desto federe jeg blev. Jeg fi k følgesygdomme. Sukkersyge og urinsyregigt foruden alle de smerter, jeg havde på grund af overbelastning i ledene, især i knæene, hofterne og i ryggen. Udover min medicin måtte jeg tage fl ere og fl ere og stærkere og stærkere smertestillende piller, fortæller Peter Grim Kristiansen.

Peter Grim Kristiansens gik dårligere og dårligere jo tykkere han blev. Han kunne simpelthen ikke få vejret, når han gik.
– Jeg kunne ikke stå oprejst ret længe, kunne ikke engang tage bad stående. Jo mindre jeg kunne klare, desto mere deprimeret blev jeg. Jeg skammede mig, var ked af det og havde ondt af mig selv. Min identitet forsvandt og omgivelserne styrede mig.
– Jeg trøstespiste. Al hvad der gik imod mig – eller blot en bemærkning – måtte dulmes med mad, fortæller Peter Grim Kristiansen.

I takt med at vægten steg blev hans tilstand dårligere. Han var inde i en ond cirkel – han blev tykkere og tykkere, fordi han havde smerter, og han havde smerter, fordi han tog mere og mere på. Hans selvværd kunne ligge på et meget lille sted.
– Jeg var som en hund, der bider sig selv i halen, alting kørte i ring, fortæller Peter Grim Kristiansen.

HAN TABTE ‘KUN 48 KILO’
Inden Peter Grim Kristiansen bad om hjælp til at tabe sig, prøvede han flere gange selv at gå i gang med slankekure. Det mislykkedes altid, da han Peter Grim Kristiansen mens han var overvægtig. Han var gerne med til forskellige begivenheder, selv om han var usikker på sig selv.ikke for alvor havde indrømmet, at han var overvægtig.
– Først da jeg fandt ud af, at jeg vejede 198 kilo, måtte jeg indrømme for mig selv, at jeg havde et problem og måtte have hjælp til at tabe mig. Jeg søgte hjælp hos sundhedsvæsenet og blev vel modtaget. På Dronning Ingrids Hospital fik jeg hjælp hos en kostvejleder og en fysioterapeut og startede på kuren i 1998, fortæller Peter Grim Kristiansen.

Det gik meget langsomt med at tabe sig. I løbet af tidsrummet 1998 – 2004 tabte han ”kun 48 kilo”.
– Selv om jeg havde gode hjælpere igennem disse år, havde jeg stadig ikke fuld kontrol med mit liv. Jeg havde perioder med tilbagefald, hvor jeg spiste mange flere kalorier, end jeg måtte. Og jeg kunne ikke forstå, at det ikke gik hurtigere med at tabe mig, siger Peter Grim Kristiansen.

I løbet af den tid gennemgik Peter Grim Kristiansen to svære traumer, da han mistede to af sine nærmeste. I 2000 begik hans kone selvmord, og det samme skete for hans storebror i 2003.
– Jeg mistede de to personer, som stod mig nærmest og betød mest for mig. Det var hårdt et slag for mig såvel fysisk som psykisk. Jeg prøvede at spille stærk, men led forfærdeligt af sorg og selvbebrejdelser, samtidig prøvede jeg at lukke af for følelserne. Det endte med en dyb depression i 2004.
– I tre år fra 2001 til 2004 lukkede jeg mig inde i mig selv på mit værelse og trak alle gardinerne for. Et af vinduerne dækkede jeg endda til med et billede. Jeg undgik folks øjne, når jeg talte med nogen og var meget nærtagende. Jeg var ude af stand at se på mig selv i spejlet og kunne ikke holde ud at se mig selv nøgen, fortæller Peter Grim Kristiansen.

SJÆL OG KROP HØRER SAMMEN
Peter Grim Kristiansen fik dyb depression i 2004 og forsøgte to gange at begå selvmord. Han var indlagt på Dronning Ingrids Hospitalets afdeling A1 i lang tid og gik til samtaleterapi hos en psykolog.
– Mens jeg gik til samtaleterapi fik jeg kontrol med mine madvaner og spiste ikke længere andet end det, jeg måtte. Og først da begyndte jeg at tabe mig mærkbart. Det viste sig, at jeg manglede at indrømme min overvægt og at få kontrol over alle de tunge tanker og følelser inde i mig. Psykolog-samtalerne hjalp mig med at få løsnet knuderne, og jeg blev i stand til at samarbejde for at tabe mig.
– Da jeg startede på kuren, tænkte jeg kun på kroppen, men havde ikke sjælen med. Derfor tabte jeg mig så langsomt. Hvis man skal have tjek på kroppen, er det nødvendigt også at have sjælen med. Man kan ikke komme på ret køl, hvis man ikke tager hensyn til de to ting som hænger sammen, siger Peter Grim Kristiansen.

I takt med at han tabte sig, fik Peter Grim Kristiansen mere selvværd, glæden ved livet vendte tilbage, og han fik styr på sit liv. Han fik tillid til Peter Grim Kristiansens vægt hænger på væggen i hans arbejdsplads. Mens han tabte sig, blev tallene klippet væk, og i dag er den stoppet på 88 kilo.andre mennesker og andre mennesker fik tillid til ham.
– Belønningen for at tabe mig er, at jeg nu kan sidde i mange timer. Jeg kan arbejde, og folk kan stole på mig. Jeg har styr på mit følelsesliv og mine vaner.
– I dag er jeg så stærk og stoler så meget på mig selv, at jeg er i stand til at fortælle om mit gamle liv. Jeg kigger folk i øjnene, når jeg taler med dem og trækker ikke engang gardinerne for om aftenen, fortæller Peter Grim Kristiansen med et smil.

AT LEVE ET SUNDT LIV
Peter Grim Kristiansen vejer i dag 88 kilo. Han cykler hver dag 30 kilometer på en time på sin arbejdsplads Ippiarsuk. På grund af sukkersygen kontrolleres al maden. Det har han vænnet sig til og går kun til kostvejleren hver 3. måned. Hvis det sker, at han en dag har spist mere, end han skulle, spiser han mindre den næste dag.
– Jeg spiser stadig piller på grund af sukkersygen, det går fremad og sukkersygen er halveret. Kolesteroltallene er ok, og jeg har sjældent betændelse i storetåen. Det sker jo på grund af urinsyregigten. Jeg har ikke længere smerter, da mine led ikke længere er belastede, og jeg tager sjældent en smertestillende pille, fortæller han.

Peter Grim Kristiansens råd til overvægtige personer, der gerne vil tabe sig er: Søg hjælp. Først og fremmest indrøm og forstå, at du er overvægtig.
– Sundhedsvæsenet har pligt til at hjælpe folk, der søger hjælp. Jeg ved, at det er det sværeste skridt at tage. Derfor er det nødvendigt med hjælp at støtte sig til. Men er du i stand til at søge hjælp, så får du hjælp, og det kan kun gå fremad, siger Peter Grim Kristiansen.

Peter Grim Kristiansen lever i dag i faste rammer. Det er ikke længere omgivelserne men ham selv, der styrer sit liv. Han risikerer ikke længe at falde tilbage eller få depression. Andre mennesker og kollegerne kan stole på ham. Han er et menneske i ro med sig selv.

Tekst: Dorthe Heilmann
Foto: Dorthe Heilmann/privat

Undersøgelser foretaget i Grønland viser, at antallet af overvægtige og ekstrem overvægtige voksne stiger. Det kan på længere sigt blive dyrt for samfundet, siger læge i Nuuk, Birgit Niclasen.
NStigningen i antallet af overvægtige og ekstremt overvægtige i Grønland den seneste tid giver anledning til bekymring, mener læge Birgit Niclasen.– Jeg mener bestemt, at dette skal betragtes som et problem. Det er kun toppen af isbjerget, vi ser i dag. Det kræver, at man forholder sig til problemet og tager det alvorligt ved at sætte gang i oplysnings- og forebyggelsesarbejdet, siger Birgit Niclasen.

Lægens råd:
Hvis du vil leve sundt, så tænk på hvad du spiser. Benyt enhver lejlighed til at bevæge dig eller dyrke sport. Gør en gåtur til en vane i stedet for at tage bussen eller bilen. Husk, at du skal dyrke sport, som du kan li.

Der er flere årsager til det stigende antal overvægtige personer i Grønland. Hvis stigningen fortsætter, kan man forestille sig, at flere og flere bliver syge. Det kræver medicin og flere indlæggelser og der bliver færre arbejdsduelige. Alt dette har stor indflydelse på samfundet, og det er dyrt, siger Birgit Niclasen.
– Følgesygdomme til overvægt er for eksempel hjerte-karsygdomme og sukkersyge, og det er sygdomme, der kræver lægebehandling. Derfor vil udgifterne til sundhedsvæsenet stige i takt med antallet af overvægtige, siger Birgit Niclasen.
I andre lande har man statistik over udgifterne til behandling af syge, men dette er ikke tilfældet i Grønland endnu. Derfor kan man i dag ikke regne ud, hvor meget udgifterne vil stige. Men Birgit Niclasen siger, at man skal regne med, at udgifterne stiger.

– Sundhed og livsglæde kræver, at man motionerer og holder sig i gang. Det giver velvære og bedre selvværd. Er man tilfreds med sig selv, så er man også generelt mere glad. Så stiger livskvaliteten, siger Allan A. Juhl.

Slankehold
Fitnesscentret Fit & Fun er på tredje år i gang med slankehold. Der starter tre nye hold hvert år, og lige nu er man i gang med at udvide med endnu et hold. Slankeholdene bruger fitnesscentret to gange om uge, hvor der kun er slankehold til stede. Slankeholdene trænes af Allan A. Juhl, men der er også en fysioterapeut, en psykolog og en kostvejleder tilknyttet holdene. Holdene får på den måde hjælp ikke bare fysisk men også psykisk og ernæringsmæssigt. Deltagelse på slankehold på tre måneder koster 2.595 kr. Holdet mødes to gange om ugen.

STORT SKRIDT
Allan A. Juhl har lagt mærke til at tykke mennesker, der henvender sig i fitnesscenteret, altid er meget generte i starten, andre skal virkelig tage sig sammen, før de henvender sig.
Allan A. Juhl, Nuuk Fit & Fun– Som ejer af fitnesscenteret har jeg lagt mærke til at tykke mennesker ofte har meget lidt selvtillid og meget lav selvværd. Overvægt har negativ virkning på folks identitet. Når tykke mennesker kommer, så har de som regel brugt megen tid på at samle mod til sig, og de kommer helst, når der ikke er mange mennesker til stede. For dem er det et stort skridt at komme her for første gang, siger Allan A. Juhl.
De bliver gladere mennesker, når de begynder at tabe sig og får bedre kondition. Så får de endnu mere lyst til at motionere, fortæller Allan A. Juhl.
– De ændrer væsen, når de begynder at tabe sig og får flere kræfter. De får større selvtillid og blive langt mere glade. Det er tydeligt, at de får bedre livskvalitet, siger Allan A. Juhl.

MOTION GIVER FLERE KRÆFTER
Når vi bruger vores muskler, så vokser de og giver os flere kræfter.
– Vores krop er en sjov fætter. Når vi behandler den godt, gengælder den ved at være god ved os. Derfor skal vi altid passe godt på den og behandle den godt. Når vi bruger vore muskler, får vi flere muskler og får bedre overskud og overblik til alting, siger Allan A. Juhl.